Todo lo que debes saber sobre las espinillas

El acné es una enfermedad que provoca la obstrucción de las glándulas de grasa en la piel, creando inflamación y erupciones, que son las espinillas. Es causado por la unión de varios factores, que envuelven exceso de producción de oleosidad de la piel, acumulación de bacterias, tendencia a inflamarse, irregularidad hormonal y tendencia a la acumulación de células y tejidos muertos.

• Así que para evitar el surgimiento de las espinillas en el rostro, es importante mantener la piel limpia, utilizar productos que retiran el exceso de oleosidad y células muertas, además de tener una alimentación saludable, que disminuya la inflamación de la piel en base a cereales integrales y alimentos ricos en omega-3 como salmón y sardina.
• Tales alteraciones en la piel que provocan el acné en diversos locales como en la cara, espalda y brazos, son desencadenados por situaciones como:
  
  
• 1. Edad
• En el período de la adolescencia, principalmente entre los 12 y 18 años de edad es más común que se formen espinillas, ya que en este período hay un aumento en la producción de hormonas androgénicas por el organismo como la testosterona, que estimula la producción de oleosidad.
• Sin embargo, las espinillas pueden surgir a cualquier edad, no siendo inusual surgir en mujeres después de los 30 años, llamada acné tardía, que puede ser causada por cambios en la cantidad de sebo o queratina producidos en la piel o por una mayor acumulación de bacterias, por ejemplo.
• Cómo tratar: es necesario consultar con un dermatólogo para que evalúe el tipo de piel y la prescripción de medicamentos como lociones o cremas que podrán mejorar la salud de la piel y disminuir la producción de espinillas.
  
  
• 2. No limpiar la piel correctamente
• Al no limpiarse la piel correctamente los poros pueden obstruirse porque se empieza a acumular la grasa en ellos, facilitando la formación de puntos negros y el desarrollo de espinillas.
• Cómo tratar: el rostro se debe lavar al menos 2 veces al día, al levantarse y principalmente al dormir, para quitar el exceso de suciedad en la piel a lo largo del día. La piel muy aceitosa se puede lavar hasta 3 a 4 veces al día. De preferencia, se deben utilizar productos específicos para el tipo de piel, orientados después de la evaluación del dermatólogo.
  
  
• 3. No quitarse el maquillaje
• El maquillaje debe retirarse tan pronto como sea posible, ya que la acumulación en la piel también causa obstrucción de los poros y facilita la formación de puntos negros y espinillas, principalmente los productos de baja calidad que se producen a base de aceites.
• Cómo tratar: para quien tiene tendencia al acné se recomienda utilizar maquillajes específicos para pieles grasosas, a base de agua, sin embargo lo ideal es tratar de dejar la piel lo más natural posible, además de siempre retirar todo el maquillaje con desmaquillante al llegar a casa.
  
  
• 4. Usar productos muy grasosos en la piel
• El uso de protector solar o cremas hidratantes muy grasosas, no ideales para cada tipo de piel, favorecen y aumentan la formación de puntos negros y granos.
• Cómo tratar:  se debe siempre intentar escoger productos específicos para el tipo de piel, y que son llamados "no comedogénicos", ya que disminuyen la tendencia de obstruir los poros de la piel. 
   

• 5. Alimentos que causan espinillas
• Consumir alimentos inflamatorios para la piel como leche, dulces, carbohidratos y frituras, ya que pueden aumentar las probabilidades de formar acné, debido a que alteran la producción hormonal y estimulan la inflamación de la piel y la formación del acné.
• Cómo tratar: evitar la alimentación rica en carbohidratos, grasas y preferir enfocarse en una dieta rica en frutas, vegetales, hortalizas, omega-3 y agua, ya que tienen efectos antioxidantes y antiinflamatorios.
  
  
• 6. Tener una enfermedad hormonal
• El síndrome de los ovarios poliquísticos es una enfermedad que aumenta la producción de andrógenos, que son hormonas masculinas que actúan aumentando la producción de grasa por la piel, pudiendo provocar producción de acné.
• Cómo tratar: el tratamiento para este síndrome se puede hacer con el uso de anticonceptivos u otros capaces de regular las hormonas.
  
  
• 7. Reacción a medicamentos
• Ciertos medicamentos pueden causar como efecto secundario reacciones de inflamación de la piel con formación de acné, y un ejemplo común es el uso de corticoides y de antiinflamatórios.  
• Cómo tratar: cuando sea posible, se debe hablar con el médico para ver la posibilidad de cambiar el medicamento, sin embargo, es posible adoptar medidas para reducir el acné durante el uso del medicamento, cómo usar lociones de limpieza o cremas que disminuyen la formación del acné como el ácido retinoico, por ejemplo.
• . Sol en exceso
• Exponerse al sol excesivamente puede hacer que se formen espinillas, ya que la radiación UV puede acelerar la inflamación y la producción de grasa en la piel, lo que facilita la producción de acné.
• Cómo tratar: evitar exponerse mucho tiempo al sol, y lo ideal es preferir los horarios de menor incidencia de radiación UV como antes de las 10 am o después de las 4 pm. Además de protegerse con el protector solar adecuado.
  
  
• 9. Predisposición genética
• Tener una genética propicia es uno de los principales factores para la formación de acné, principalmente en aquellos que tienen espinillas en exceso o muy grandes, ya que estas personas tienen una mayor tendencia a tener reacciones inmunes y formar lesiones inflamatorias en la piel.
• Cómo tratar: el tratamiento es hecho con productos tópicos prescritos por el dermatólogo, y en los casos más graces como el acné grado II o IV, puede que sea necesario el uso de medicamentos en comprimidos como antibióticos o isotretinoína.
  
  
• 10. Embarazo
• Estar embarazada puede causar la aparición de espinillas, lo que ocurre solamente en algunas mujeres debido al aumento de la progesterona, la cual aumenta la oleosidad de la piel.  
• Cómo tratar: es aconsejable optar por lavar la piel con jabón neutro o suave 2 veces al día y aplicar una loción tónica siempre después de lavar y secar la cara. Se debe evitar el tratamiento en comprimidos, ácidos o procedimientos estéticos durante este período.